1.奶子哥自trump睡觉错过，急的半个月内扁桃体发炎四次，发烧两次，一直感冒。本质就是免疫力崩溃了。 2.最近一段时间熬夜，躺床上玩手机，越玩越睡不着，白天醒来，很快就会打哈欠，犯困。新加坡最近不断下雨，空调24小时不停开，晒不到太阳，前天好不容易晒了十分钟大太阳，身体竟然感觉到发冷，真的把奶子哥吓到了。 3.最近一周晚饭过后，大脑两侧会有点发疼，睡又睡不着，不知道哪里出了问题。 4.昨天和 @MetaHunter168 聊了聊天，他给奶子哥推荐一本书《穿越百岁》，并告诉奶子哥说，本质就是身体器官正常，但最大摄氧量比较低，容易犯困发累，想要解决这单个问题，其实是需要解决一堆问题的。 5.对我们而言，健康，金钱，人际关系，应该是我们每个人最重要的三件事。我们文化里面有一个非常不好的点是上半生毁身体去赚钱，下半生把赚来的钱全部又花在看病上。 我们在身体健康上面花的心思太少了。 6.上医治未病,中医治欲病,下医治已病。这句话是我们从小知道的扁鹊三兄弟的典故。 最好的医生其实是我们自己。 7.养成良好的习惯，多健身，多系统学习健康知识，兄弟们，希望咱们都能长命百岁🩷