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问题是什么是肌筋膜放松？包括一种预防性损伤和缓解肌肉疼痛的技术，该技术在身体的某些部位施加压力，以释放筋膜（覆盖肌肉的纤维组织）。什么会导致筋膜的变化？高强度训练（过度训练）、不良姿势甚至情绪压力都会导致筋膜改变。肌筋膜松解术的益处？缓解慢性、紧张、运动后疼痛肌肉放松关节活动能力增强。

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