Just 毒 it. 的减肥月度报告🎉【邪修版】 6.30号开始到今天一个月整——体重从153斤瀑布至133斤。 怎么说呢？过程没那么难，结果也很爽，但结局...... 有些美好事物你不瘦下来永远无法体会，所以从一开始我就制定了一个比较猛的计划，不建议大家效仿，毕竟邪修不算正道，现在枸杞泡水就是代价。 减肥历程从月初开始连续吃了一周的司美格鲁肽（口服版），刚开始第一天没有感觉，依旧运动完之后野猪拌大象，第二天开始就出现了食欲低迷的状态，基本没有任何食欲，为了不让胃空每天吃几片菜叶，持续了4-5天，每天都是浑浑噩噩的低血糖状态。 到了第8天已经瘦了14斤，发现药物有了耐受，果断停药，开始每天早上爬楼并向健身群的群友打卡，饮食基本戒掉了米面，食谱基本都是水煮菜心/水煮西兰花/水煮娃娃菜/丝瓜/芹菜/苹果/搭配牛肉/鱼肉/鸡蛋，无油少盐。 此时体重已达目标值140附近，但发现整个人的精力与体力急剧下滑，有一天拧个瓶盖第一次居然没拧开，经常状态不在线，立马开始恢复正常饮食。 但此刻好像稍微有点晚，胃被饿小了！到现在都还没恢复，开始去健身房上课，开始饮食奖励，体力精力依然跟不上... 月底了，虽然超额完成减肥目标，瘦下来的感觉也真的很爽，过程并没有想象的那么难，但开始了每天泡枸杞，黄精，强迫自己吃饭的日子。 奉劝大家还是不要走捷径，正常健康减肥。 拒绝邪修，同时也多说一句：运动不能减肥。