矫正牙齿🦷以后我只能自己做饭🍳了 卖相不好看，大多喜欢煮点南瓜蔬菜鸡蛋豆腐之类的，尽量平衡营养，肉也咬不动 其实我挺容易自我忽视的，有时候熬夜起床下午了，拖延一下晚上一起洗脸刷牙🪥，可能真的邋遢 玩币有很长一段时间不和任何人来往，不出门，加上焦虑症，很怕别人影响自己，也怕自己带给别人不好的体验 我有时候状态不好的时候比如不想洗澡，不想运动，不想起床，不想吃饭，不想工作……我脑子里什么都不想，非常的消极，一动不动的躺在那里。（现在也经常这样） 整理自己生活，就从最简单的入手。 给自己做饭或者选择健康美味能满足自己的食物，保持整洁和外表的干净，定期打扫卫生，和屋子里用不到的废品断舍离，保持运动的习惯，这所有微小的事情都是一种珍爱自己的表现。 只要做到这一切，就一定不会沦陷到自我忽视的那一步！ 所以对我来说我一开始想到我弄个牙都会影响我很多习惯，这是我下决心时候的困难，现在看来，我确实有好好刷牙吃饭了。