在交易所卖币时，避免资金被冻结或卡住的关键在于选择合适的买家和控制交易频率。首先，建议投资者选择信誉良好的买家。文章中提到，与一线交易所平台的优质、等级高的买家合作，或者直接与熟人进行面对面的现金交易，可以有效减少被冻结的风险。这是因为这些渠道通常有更严格的审核机制和风控措施，能够降低资金被冻结的可能性。其次，控制出金频率也非常重要。文章指出，一个月内最好不要超过一次出金。这种做法可以帮助投资者避免频繁操作带来的风险，因为频繁的交易可能会引起平台的怀疑，从而导致账户被冻结或卡住。此外，使用小额银行卡也是一个好方法。文章建议投资者使用地方性小银行的卡，而不是四大行的大额存款卡。这样可以降低资金被盗用的风险，并且在遇到问题时更容易联系到银行进行咨询。最后，保持一定的警惕性和了解虚拟货币交易的法律风险也非常重要。虚拟货币作为一种高度波动性的资产，其市场风险和法律风险不容忽视。投资者应该通过正规渠道进行交易，并提高对诈骗和虚假信息的辨识能力。