人这种生物,一旦不内耗,不犹豫,行动果决,就太恐怖了。历史无数次证明了这一点。
所以上帝设计了一个机制,专门让你变弱,变犹豫。这个机制已经被不同的流派发现,有的叫它本我超我自我,有的叫它我执,有的叫它阿赖耶识。不管是啥吧,反正我们可以把它简单理解为一个小人。
这个小人专门以这些负面情绪为食,你和它的关系有点此消彼长的意思。你越是焦虑,后悔,紧张抑郁,这个小人就越是壮大,你本人的意志就越是微弱。最后想干啥你都不敢去做,就成了习得性无助。久而久之就成了抑郁。
到了抑郁那个地步,你几乎就很难再打败那个小人了,几乎只有和它同归于尽这一条路。它有点像我们的免疫系统,正常时候它能保护我们,但一旦太强,就会直接反噬。
不想走到那个地步,你就只能让它变弱,让自己变强。
好在不同流派的叫法不一样,但弱化它的处理方式都高度的一致,那就是意识到它,不带情绪地觉察它,就够了。就这么简单。
因为只要你不带情绪的觉察,就等于断了它的粮食,它没吃的,自然就手脚发软了。
如果你还觉得不够,那就让自己更强,让自己更强的方式也很简单,就是你想干什么就去完成它,去赢,赢得越多,你就越强。
不敢面对失败,本质也是在产生这个小人的食物,你要做的,就是先觉察承认自己的懦弱,这一步做到了,自然就坦然了。
能不能知耻而后勇,让自己变强。就看你的决心了。